Outdoor Fitness

FITNESS

Outdoor Fitness

Fitness i naturen – DET er fedt!

Både kondition, styrke og bevægelighed trænes samtidig med, at hovedet bliver ”blæst igennem”, og humøret stiger. Vi træner med naturen eller byen som ramme og udnytter de muligheder, omgivelserne giver – træstammer, bakker, sten, trapper mv. er alle effektive træningsredskaber.

Hvilke resultater kan du opnå med outdoor fitness?

Træning i naturen kan give præcis samme gode resultater som træning i et fitnesscenter. Løb og gang i bakker bedrer konditionen, øvelser med kroppen, træstammer og sten som modstand bedrer muskelmassen og muskelstyrken, og endelig bedres kroppens bevægelighed gennem smidighedsøvelser…… og med garanti for en fantastisk, afvekslende udsigt!

Hvem kan træne outdoor fitness

Outdoor fitness er for alle! Naturen byder på mange muligheder for at tilpasse træningen til netop dit behov. Undervisningen differentieres således, at alle bliver udfordrede.

Faget udbydes kun om efteråret.

Se også

Yoga

Bodyflow

Fitness & Movement

Svømning / Livredning

Fitnessholdtræning

I form

Spinning

Få en rundvisning på NIH

At læse sig til livet på en idrætshøjskole kan være svært. Det skal opleves i virkeligheden. Vi tilbyder både fysiske rundvisninger på skolen. Helt uforpligtende. Derudover kan du også benytte vores virtuelle rundvisning her på siden.

Få en virtuel rundvisning

Book rundvisning

Hvordan kan din dag komme til at se ud?

Hverdagen på en idrætshøjskole er helt unik, og det kan være rart at vide, hvordan hverdagen egentlig er bygget op. Derfor har vi lavet et eksempel på, hvordan dit skema kan se ud.

Se eksempel på skema >