This website uses Cookies. By using this website you accept the usage of cookies. Read more about our cookie policy

Ok

I form

Formålet med faget er, at den enkelte elev får en grundlæggende indføring i en række aspekter med relation til begrebet ’i form’. Eleverne præsenteres for fysisk træning og træningslære. Koblingen mellem disse to ting bruges i stort set alle timerne for at give den enkelte elev en grundlæggende viden samt praktisk erfaring. Eleverne udfordres til at forholde sig reflekteret og nuanceret til fysisk træning, samtidig med at forskellige aktiviteter afprøves. Der arbejdes med alt fra styrketræning til udholdenhedstræning.

Kost og ernæring
Vi arbejder med grundlæggende begreber som næringsstoffer (fedt, kulhydrat og protein, vitaminer og mineraler) samt fordøjelse og fødens optagelse. Desuden vil vi se nærmere på emner som over-/undervægt og kost i forhold til idræt.

Træningslære
Grundtræningens elementer: konditionstræning, muskeltræning, bevægelighedstræning, koordination og balance.

Arbejdsform
Undervisningen vil primært være lærerstyret. Der vil være fysisk aktivitet stort set hver gang for at give eleverne egne erfaringer, som kan bruges i de forskellige teoretiske oplæg, der arbejdes med sideløbende. 

Målgruppe
Det kan være unge, der gerne vil træne og blive bedre til dette. Det kan også være unge, der gerne vil undervise i og med idræt, senere i deres liv. Faget passer godt til elever, der gerne vil i bedre form.

 

 

"Jeg havde en ide om, at højskole måtte være
det samme som efterskole. Da jeg havde haft et
godt år på en boglig efterskole, skulle jeg da
også på højskole. Det viste sig, at højskolen
var endnu bedre. På NIH blev det sociale,
idrætsmæssige, sjov og ballade vægtet i
højere grad. Det var for fedt!" 

Marie Nørkjær Larsen

 

 

“Jeg har aldrig før gjort noget vildt i mit liv. Så
hvis jeg nogensinde skulle få det gjort, var det
på Nordjyllands Idrætshøjskole. Jeg har
sindssygt meget højdeskræk, men nu har jeg
gennemført et faldskærmsudspring.”

 

Julie Bjerregaard

NIH
Profil

Klik på vores brochure om lange kurser eller bestil den nedenfor.

Læs den her

Familiekurser

 

 

Kontakt NIH

 

Nordjyllands Idrætshøjskole

Parkvej 61

9700 Brønderslev
98825300 / info@nih.dk

 

Book rundvisning

Ring mig op

Bestil brochure



Send besked