Outdoor fitness
Outdoor fitness er målrettet, sjov og udfordrende udendørs træning. Både kondition, styrke og bevægelighed trænes samtidig med, at hovedet bliver ”blæst igennem”, og humøret stiger. Vi træner med naturen eller byen som ramme og udnytter de muligheder, omgivelserne giver – træstammer, bakker, sten, trapper mv. er alle effektive træningsredskaber.
Hvilke resultater kan du opnå med outdoor fitness?
Træning i naturen kan give præcis samme gode resultater som træning i et fitnesscenter. Løb og gang i bakker bedrer konditionen, øvelser med kroppen, træstammer og sten som modstand bedrer muskelmassen og muskelstyrken, og endelig bedres kroppens bevægelighed gennem smidighedsøvelser…… og med garanti for en fantastisk, afvekslende udsigt!
Hvem kan træne outdoor fitness
Outdoor fitness er for alle! Naturen byder på mange muligheder for at tilpasse træningen til netop dit behov. Undervisningen differentieres således, at alle bliver udfordrede.
Faget udbydes kun om efteråret.
