This website uses Cookies. By using this website you accept the usage of cookies. Read more about our cookie policy

Ok

Fysisk og psykisk restitution og velvære

Restitution er en vigtig komponent i at sikre fremskridt i træningen og optimal præstationsevne. Der er mange elementer forbundet med den optimale præstation, bl.a. kost, søvn, aktiv og passiv træning, mentale og psykiske faktorer. I faget vil vi hovedsagelig arbejde med de to sidstnævnte faktorer - aktiv og passiv træning samt eksempler på psykisk og mental velvære.
I faget indgår også uddannelsen til gusmester. Vi er i fuld gang med at bygge et nyt sauna-område, og her skal vi opleve saunaens helbredende effekt på krop og sjæl. Vi har også mulighed for at benytte Brønderslev Svømmehals saunagus-faciliteter.

Indholdet vil bl.a. være:

  • Finsk sauna
  • Saunagus med uddannelse til gusmester
  • Hot tub/vildmarksbad
  • Svedhytte med indianske ritualer, refleksion og afspænding
  • Vinterbadning
  • Vandtræning – fx aqua punkt
  • Aktiv og passiv restitutionstræning – fx Team Danmarks restitutionskoncept

Faget udbydes kun om foråret.

 

 

"Jeg havde en ide om, at højskole måtte være
det samme som efterskole. Da jeg havde haft et
godt år på en boglig efterskole, skulle jeg da
også på højskole. Det viste sig, at højskolen
var endnu bedre. På NIH blev det sociale,
idrætsmæssige, sjov og ballade vægtet i
højere grad. Det var for fedt!" 

Marie Nørkjær Larsen

 

 

“Jeg har aldrig før gjort noget vildt i mit liv. Så
hvis jeg nogensinde skulle få det gjort, var det
på Nordjyllands Idrætshøjskole. Jeg har
sindssygt meget højdeskræk, men nu har jeg
gennemført et faldskærmsudspring.”

 

Julie Bjerregaard

NIH
Profil

Klik på vores brochure om lange kurser eller bestil den nedenfor.

Læs den her

Familiekurser

 

 

Kontakt NIH

 

Nordjyllands Idrætshøjskole

Parkvej 61

9700 Brønderslev
98825300 / info@nih.dk

 

Book rundvisning

Ring mig op

Bestil brochure



Send besked