Kom med ind i yogaens verden

Du behøver hverken at kunne stå på hovedet eller kunne nå dine tæer. Yoga er for alle, og vi udforsker den sammen i en tryg og afslappet atmosfære.

Måske har du dyrket yoga før, måske ønsker du en helt ny dimension til din træning og mentale balance.

I yogaen kan du opleve ro og fordybelse – og samtidig opleve at udfordre og styrke din krop på en helt ny måde. I moderne træningstermer arbejder du rent fysisk med balance, smidighed og mobilitet, statisk styrke og en helt eminent core træning.

Mange af os bevæger os i et højt tempo gennem livet og stiller store krav til os selv om at præstere konstant. Yogaen kan være et tiltrængt frirum og en grounding i din krop i nuet. Et stærkt udgangspunkt for at kunne stå fast, også i modvind.

Vi tager udgangspunkt i hatha yoga som teknisk fundament og som en start, som får alle med. Små meditationer og afspænding indgår som en rød tråd. Og så skal vi gå på opdagelse i forskellige hjørner af yogaens spændende verden. Det kan fx være: Svedige vinyasa flows, helt rolig yin yoga og restorative elementer, yogafilosofi, yoga i stilhed, 108 solhilsner, chant og mantra, partnerøvelser og akroyoga, udfordrende armbalancer, gong meditation…

Yoga kan være et klogt supplement til din øvrige træning. Eller yogaen kan være en helt ny verden, som åbner sig for dig… Vi ses!