Udforsk din krop og bevægelighed med Fitness & Movement

Fitness & movement er faget, hvor du bliver klogere på din egen krop, og får mulighed for at træne dig til at kunne bevæge dig atletisk og uden begrænsninger.

Gennem faget arbejder du med forskellige aspekter af fitness og måder at bevæge sig på. Dette er altsammen med til at styrke muskulaturen, kredsløbet og fleksibiliteten.

Faget har fokus på at søge tilbage til kroppens naturlige bevægemønster, som kan sikre dig den optimale træning og samtidig forebygge skader. I dette fag vil du desuden bliver klogere på, hvordan den moderne fitnesskultur i høj grad præger vores kropsideal og selvopfattelse.

Følgende elementer vil indgå i undervisningen:

• Legende bevægelser, hvor både krop og hjerne udfordres
• Øvelser med fokus på kropskontrol og bevidsthed
• Styrketræning
• Udholdenhedstræning
• Mobilitetstræning
• Bevægelsesanalyse og korrektion

Faget udbydes kun om foråret.