Fitness & Movement

FITNESS

Fitness & Movement

Udforsk din krop og bevægelighed med Fitness & Movement

Fitness & movement er faget, hvor du bliver klogere på din egen krop, og får mulighed for at træne dig til at kunne bevæge dig atletisk og uden begrænsninger.

Gennem faget arbejder du med forskellige aspekter af fitness og måder at bevæge sig på. Dette er altsammen med til at styrke muskulaturen, kredsløbet og fleksibiliteten.

Faget har fokus på at søge tilbage til kroppens naturlige bevægemønster, som kan sikre dig den optimale træning og samtidig forebygge skader. I dette fag vil du desuden bliver klogere på, hvordan den moderne fitnesskultur i høj grad præger vores kropsideal og selvopfattelse.

Følgende elementer vil indgå i undervisningen:

Legende bevægelser, hvor både krop og hjerne udfordres
Øvelser med fokus på kropskontrol og bevidsthed
Styrketræning
Udholdenhedstræning
Mobilitetstræning
Bevægelsesanalyse og korrektion

Faget udbydes kun om foråret.

Se også

Yoga

Bodyflow

Outdoor Fitness

Svømning / Livredning

Fitnessholdtræning

I form

Spinning

Få en rundvisning på NIH

At læse sig til livet på en idrætshøjskole kan være svært. Det skal opleves i virkeligheden. Vi tilbyder både fysiske rundvisninger på skolen. Helt uforpligtende. Derudover kan du også benytte vores virtuelle rundvisning her på siden.

Få en virtuel rundvisning

Book rundvisning

Hvordan kan din dag komme til at se ud?

Hverdagen på en idrætshøjskole er helt unik, og det kan være rart at vide, hvordan hverdagen egentlig er bygget op. Derfor har vi lavet et eksempel på, hvordan dit skema kan se ud.

Se eksempel på skema >