FITNESS

Movement

Udforsk din krop og bevægelighed med Movement

Movement er faget, hvor du bliver klogere på din egen krop, og får mulighed for at træne dig til at kunne bevæge dig atletisk og uden begrænsninger.

Gennem faget arbejder du med forskellige aspekter af måder at bevæge sig på. Dette er altsammen med til at styrke muskulaturen, kredsløbet og fleksibiliteten.

Faget har fokus på at søge tilbage til kroppens naturlige bevægemønster, som kan sikre dig den optimale træning og samtidig forebygge skader. I dette fag vil du desuden bliver klogere på, hvordan den moderne fitnesskultur i høj grad præger vores kropsideal og selvopfattelse.

Følgende elementer vil indgå i undervisningen:

  • Legende bevægelser, hvor både krop og hjerne udfordres
  • Øvelser med fokus på kropskontrol og bevidsthed
  • Styrketræning
  • Udholdenhedstræning
  • Mobilitetstræning
  • Bevægelsesanalyse og korrektion

Få en rundvisning på NIH

At læse sig til livet på en idrætshøjskole kan være svært. Derfor har du selvfølgelig mulighed for at komme på enten individuel digital rundvisning og/eller fysisk rundvisning. Det er selvfølgelig gratis og helt uforpligtende. Start eventuelt med at se vores rundvisningsfilm.

Hvordan kan din dag komme til at se ud?

Hverdagen på en idrætshøjskole er helt unik, og det kan være rart at vide, hvordan hverdagen egentlig er bygget op. Derfor har vi lavet et eksempel på, hvordan dit skema kan se ud.

Se eksempel på skema >

Bestil vores gratis brochure

    Få tilsendt vores brochure.


    Nej takJa tak

    Send en besked


      Kontaktoplysninger

      • Adresse
        Parkvej 61, 9700, Brønderslev
      • Email
        info@nih.dk
      • Telefon
        +45 98 82 53 00
      • Øvrig information
        Parkering: Der er fri parkering på vores adresse
        20 min. kørsel fra Aalborg
        80 min. kørsel fra Aarhus