FITNESS

Styrketræning

Styrketræning for begyndere og rutinerede

Styrketræning er faget hvor du, både som begynder og øvet, får inspiration og motivation til din styrketræning.

Med dette fag får du mulighed for at starte ud fra dit niveau. Alle kan være med i styrketræning. Ved at vælge styrketræning får du følgende:

  • kendskab til den klassiske styrketræning. Der arbejdes grundigt med de 3 store løft, squat, dødløft og bænkpres.
  • mulighed for at forfine din teknik, bl.a. med videoanalyse.
  • mulighed for at lære nye øvelser
  • erfaring indenfor styrketræning med frie vægte, såvel som maskiner
  • erfaring indenfor funktionel træning og stabilitetstræning
  • kendskab til forskellige træningstilgange
  • kendskab til træningssammensætning og restitution
  • viden og diskussioner omkring samtidens tendenser såsom kropsidealer, æstetik, selvsyn – vi stiller spørgsmålstegn ved formålet med styrketræning. 

Du kan desuden med fordel tilvælge faget Cross Training. Her får du også mulighed for at presse din krop til det yderste.

Få en rundvisning på NIH

At læse sig til livet på en idrætshøjskole kan være svært. Det skal opleves i virkeligheden. Vi tilbyder både fysiske rundvisninger på skolen. Helt uforpligtende. Derudover kan du også benytte vores virtuelle rundvisning her på siden.

Hvordan kan din dag komme til at se ud?

Hverdagen på en idrætshøjskole er helt unik, og det kan være rart at vide, hvordan hverdagen egentlig er bygget op. Derfor har vi lavet et eksempel på, hvordan dit skema kan se ud.

Se eksempel på skema >

Bestil vores gratis brochure

Bestil vores brochure her, og download den med det samme.



Send en besked

Kontaktoplysninger

  • Adresse
    Parkvej 61, 9700, Brønderslev
  • Email
    info@nih.dk
  • Telefon
    +45 98 82 53 00
  • Øvrig information
    Parkering: Der er fri parkering på vores adresse
    20 min. kørsel fra Aalborg
    80 min. kørsel fra Aarhus