FITNESS

I form

Få redskaberne til at komme i dit livs form

Har du lyst til at give din krop et ekstra boost. Igennem masser af forskellige træningsformer, såsom styrketræning og udholdenhedstræning, forbedres din grundform.

Du præsenteres for fysisk træning og træningslære. Koblingen mellem disse to ting bruges i stort set alle timerne for at give dig en grundlæggende viden samt praktisk erfaring. Du udfordres til at forholde dig reflekteret og nuanceret til fysisk træning, samtidig med at forskellige aktiviteter afprøves.

Vi har tre forskellige grundtrin, der arbejdes ud fra:

Kost og ernæring

Du kommer til at arbejde med grundlæggende begreber som næringsstoffer (fedt, kulhydrat og protein, vitaminer og mineraler) samt fordøjelse og fødens optagelse. Desuden ser vi nærmere på emner som over-/undervægt og kost i forhold til idræt.

Træningslære

Grundtræningens elementer: konditionstræning, muskeltræning, bevægelighedstræning, koordination og balance.

Arbejdsform

Undervisningen vil primært være lærerstyret. Der vil være fysisk aktivitet stort set hver gang for at give dig erfaringer, som kan bruges i de forskellige teoretiske oplæg, vi arbejder med sideløbende.

Hvem skal vælge I Form?

Du skal vælge faget, hvis du gerne vil træne og blive bedre til dette. Det kan også være for dig, der gerne vil undervise i og med idræt, senere i dit liv. Men helt overordnet, så er faget for alle, der gerne vil forbedre sin form.

Få en rundvisning på NIH

At læse sig til livet på en idrætshøjskole kan være svært. Det skal opleves i virkeligheden. Vi tilbyder både fysiske rundvisninger på skolen. Helt uforpligtende. Derudover kan du også benytte vores virtuelle rundvisning her på siden.

Hvordan kan din dag komme til at se ud?

Hverdagen på en idrætshøjskole er helt unik, og det kan være rart at vide, hvordan hverdagen egentlig er bygget op. Derfor har vi lavet et eksempel på, hvordan dit skema kan se ud.

Se eksempel på skema >

Bestil vores gratis brochure

Bestil vores brochure her, og download den med det samme.



Send en besked

Kontaktoplysninger

  • Adresse
    Parkvej 61, 9700, Brønderslev
  • Email
    info@nih.dk
  • Telefon
    +45 98 82 53 00
  • Øvrig information
    Parkering: Der er fri parkering på vores adresse
    20 min. kørsel fra Aalborg
    80 min. kørsel fra Aarhus